А известно ли вам, что есть очень вредные привычки, которые не только вредят нашей молодости и хорошему, бодрому настроению, но и по мнению учёных, являются неправильными утренними привычками и могут очень сильно сказывается на самочувствии, нанося непоправимый вред нашему здоровью.
Вот они эти четыре вредные утренние привычки.
Во-первых:
- Отказ от завтрака
— это повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 87%.
При этом завтрак сказывается на весе человека. Например, те, кто полноценно кушает утром сжигает вдвое больше калорий в течение всего дня.
Во-вторых:
- Кофе до приёма пищи
— негативно влияет на организм.
Ученые подчеркнули, что выпитый на голодный желудок этот тонизирующий напиток влияет на уровень глюкозы в крови. И до завтрака нужно выпивать стакан тёплой воды ежедневно. А кофе оставить на время после приёма пищи.
- В-третьих.
— Сок на завтрак
— медики заявили, что сок на завтрак, как и любой другой сладкий напиток повышает риск диабета на 16%, поэтому его лучше заменить на фрукты богатые клетчаткой.
- В-четвёртых :
— по мнению учёных крайне опасен бекон. Употребление одного кусочка продукта каждый день не сулит ничего хорошего. от него риск колоректального рака увеличивается на 20%. Кроме того в толстом кишечнике может образоваться опухоль.
