4 вредные утренние привычки, наносящие нам непоправимый вред.

 

А известно ли вам, что есть очень вредные привычки, которые не только вредят нашей молодости и хорошему, бодрому настроению, но и по мнению учёных, являются неправильными утренними привычками и могут очень сильно сказывается на самочувствии, нанося непоправимый вред нашему здоровью.

Вот они эти четыре вредные утренние привычки.

Во-первых:

  • Отказ от завтрака

— это повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 87%.

Вред отказа от завтрака. Картинка из открытого доступа
Вред отказа от завтрака. Картинка из открытого доступа

При этом завтрак сказывается на весе человека. Например, те, кто полноценно кушает утром сжигает вдвое больше калорий в течение всего дня.

Во-вторых:

  • Кофе до приёма пищи

— негативно влияет на организм.

Утренний кофе. Картинка из открытого доступа
Утренний кофе. Картинка из открытого доступа

Ученые подчеркнули, что выпитый на голодный желудок этот тонизирующий напиток влияет на уровень глюкозы в крови. И до завтрака нужно выпивать стакан тёплой воды ежедневно. А кофе оставить на время после приёма пищи.

  • В-третьих.

— Сок на завтрак

Сок на завтрак. Картинка из открытого доступа
Сок на завтрак. Картинка из открытого доступа

— медики заявили, что сок на завтрак, как и любой другой сладкий напиток повышает риск диабета на 16%, поэтому его лучше заменить на фрукты богатые клетчаткой.

  • В-четвёртых :
Бекон на завтрак не полезен. Картинка из открытого доступа
Бекон на завтрак не полезен. Картинка из открытого доступа

— по мнению учёных крайне опасен бекон. Употребление одного кусочка продукта каждый день не сулит ничего хорошего. от него риск колоректального рака увеличивается на 20%. Кроме того в толстом кишечнике может образоваться опухоль.

Загрузка ...