Анастасия Решетова поделилась своим опытом и призналась, что не всегда удается поддерживать душевное равновесие.
Модель, известная как бывшая возлюбленная рэпера Тимати, иногда открыто рассказывает о своей жизни, хотя о личных отношениях предпочитает умалчивать. На этот раз она решила поделиться своей работой над собой.
Анастасия Решетова — фото соцсети
Анастасия отметила, что часто слышит, что все болезни происходят от нервов, но сама не могла постоянно сохранять спокойствие. В результате она обратилась за помощью к психотерапевту. «Начав работать с профессионалом, я не только разбираю конкретные ситуации, но и учусь управлять своими эмоциями. Позволить себе испытывать разнообразные чувства — это первый шаг к эмоциональному благополучию», — рассказала она.
«Первая вице-мисс России-2014» подчеркнула, что впереди ее ждет сложный путь, но она настроена решительно. «Основная ловушка заключается не только в том, что мы чувствуем в данный момент, но и в том, как это может повлиять на наше настроение. Получив негативный комментарий на работе, мы можем почувствовать раздражение, обиду или стыд. Но если зацикливаться на этих чувствах, они могут перейти в общее настроение», — пояснила Анастасия.
Анастасия Решетова — фото соцсети
Она также порекомендовала вести дневник эмоций, записывая каждый час свои чувства и причины их возникновения. Звезда напомнила, что важно не игнорировать свои переживания. «Корректно выражая свои чувства, мы не только улучшаем отношения с окружающими, но и становимся более открытыми и искренними с самими собой. Это и ведет к внутренней гармонии», — заключила модель.
