Нередко у беременных женщин возникает страх перед родами.
Беременность может вызывать у женщины страх перед родами, который психологи связывают с глобальными экзистенциальными тревогами перед неизвестностью. Однако, по словам репродуктивного психолога Елены Соловьевой, справиться с этим страхом возможно. Она советует начать с нормализации эмоций и осознания страхов перед будущими родами, цитирует «Газета.ру».
Для этого полезными могут быть курсы для будущих родителей, чтение статей о различных методах родоразрешения и общение со специалистами. Важно также минимизировать токсичное общение и общаться с теми, кто поддерживает и верит в чудо появления ребенка.
Помимо этого, следует следить за здоровьем, поддерживать активный образ жизни и выбрать врача и медицинское учреждение, в котором будете рожать, с которыми вы доверяете.
Присутствие партнера на родах, если он готов к этому психологически, может стать дополнительной поддержкой, а сессии с психологом во время беременности также могут помочь.
