Абьюз — это форма насилия или жестокого обращения, которая может быть физической, эмоциональной, психологической или финансовой. Он часто проявляется в отношениях, где один человек контролирует или манипулирует другим. Это может включать в себя различные действия, такие как унижение, запугивание, игнорирование потребностей партнера или даже физическое насилие.
Что с этим делать:
1. Признать проблему: Понять, что ваше состояние — это не норма, и вы заслуживаете лучшего обращения.
2. Обратиться за поддержкой: Поговорите с друзьями, семьей или специалистами. Поддержка близких может быть очень важной.
3. Составить план выхода: Если вы находитесь в токсичных или опасных отношениях, подумайте о том, как безопасно покинуть ситуацию.
4. Обратиться к специалистам: Психологи или консультанты могут помочь вам справиться с эмоциональными последствиями абьюза.
5. Узнать о своих правах: В некоторых случаях может понадобиться юридическая помощь для защиты себя и своих интересов.
