Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил, что вода, зелёный чай и фруктово-овощные соки — лучшие напитки для здоровья сердца в пожилом возрасте.
«Вода — это то, что составляет основу нашего кровотока, объёма циркулирующей крови. Чем больше воды, тем лучше текучесть крови и тем проще сердцу работать», — сказал он в беседе с сайтом «Москва 24».
По его словам, желательно употреблять полтора — два литра воды в день.
«Также можно отметить некрепкий зелёный чай, который имеет богатый состав антиоксидантов. Они полезны для всех клеток нашего организма, в том числе и для клеток сердца», — считает эксперт.
Кроме того, рекомендуется добавить в рацион фруктово-овощные соки, поскольку в них много витаминов и микроэлементов.
Ранее Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук, врач-диетолог, научный руководитель журнала «Худеем правильно», в беседе с ФАН рассказал о принципах правильного перехода от поста к обычному режиму питания.
