Врач-диетолог Нурия Дианова сообщила, что в одном плоде киви может содержаться от трёх до четырёх суточных доз витамина С.
«Киви — это практически бомба по витамину C. Там превышение нормы идёт в три-четыре раза. Если съесть один киви, то можно три дня ничего не делать — не есть апельсины и другие цитрусовые, не есть другие ягоды, фрукты и овощи, содержащие витамин С», — объяснила Дианова в интервью Радио Sputnik.
Она также отметила, что в киви содержатся ферменты, органические кислоты и клетчатка, которые стимулируют пищеварение.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.
