Член сообщества «Диетологи России» и Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала, что всё большую популярность в соцсетях приобретает рецепт «лунного молока». Есть мнение, что напиток, состоящий из молока, мёда и корицы, придуманный в древней Индии, помогает быстрее уснуть.
Белок, если его употребить на ночь, даёт эффект успокоения и расслабления, объяснила специалист в интервью Радио Sputnik.
По её словам, для напитка можно использовать и растительное молоко, но не всякое подойдёт. Не стоит использовать для приготовления молоко из банана, белого риса и орехов, отметила Матыскина.
По её словам, мёда в «лунном молоке» должно быть не более одной чайной ложки.
Она также предупредила, что людям с диабетом напиток противопоказан.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.
