Для многих людей, испытывающих трудности с диетами и стремящихся сбросить вес, отказ от сладкого становится самой сложной задачей.
Конфеты, печенья и пирожные часто считаются основными врагами фигуры. Однако диетолог Елена Соломатина подчеркивает, что не все сладости одинаково калорийны и существуют варианты, которые можно позволить себе в умеренных количествах.
Эксперт рекомендует выбирать зефир, когда желание порадовать себя чем-то сладким становится невыносимым. Этот десерт содержит не только сахар, но и полезные загустители, такие как агар-агар, желатин и пектин, которые положительно влияют на состояние кожи и ногтей. При этом важно, чтобы зефир был на яблочной основе, поскольку такая сладость имеет низкую калорийность пишет, «argumenti.ru».
