Врач, спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин раскрыл секрет долголетия в беседе с RT.
Он сообщил, что здоровье долгожителей по всему миру связано с ежедневным рационом. По его словам, уже давно доказана польза средиземноморской диеты, в которую входят морепродукты и рыба жирных сортов. Врач отметил, что эти продукты содержат много необходимых жирных кислот, витаминов и минералов. Также он порекомендовал добавить в рацион авокадо, орехи, а также морские водоросли, в которых содержатся йод и другие микроэлементы.
