Врач-диетолог Татьяна Жаровская рассказала о пользе раннего завтрака, а также предупредила, что поздний завтрак может привести к набору лишнего веса.
Люди, которые завтракают поздно, склонны к набору массы тела и имеют более высокий риск развития различных метаболических заболеваний вроде сахарного диабета, это подтверждено клиническими исследованиями, сообщила Жаровская в интервью Радио Sputnik.
«Учёные пришли к выводу, что лучшее время для завтрака — с 05:00 до 08:00. Это то время, когда органы пищеварения максимально включены и готовы к работе», — объяснила диетолог.
Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН рассказала о пользе супов.
