Оказывается, даже такая простая и приятная процедура, как принятие душа, может быть вредна для кожи, если делать это слишком долго. Дерматолог рассказала, сколько времени можно проводить в душе без вреда для здоровья.
Длительный горячий душ – это ритуал, который многие из нас обожают. Однако дерматологи предупреждают: то, что приятно для настроения, может быть вредно для кожи.
Британский дерматолог Эмма Амоафо-Менса рассказала изданию Metro, как долго нужно принимать душ, чтобы не навредить коже.
По словам специалиста, слишком продолжительное воздействие горячей воды может привести к нарушению гидролипидного баланса кожи. Горячая вода смывает естественный защитный слой, который удерживает влагу, что приводит к сухости, шелушению и раздражению. Дерматолог считает, что оптимальная продолжительность принятия душа составляет не более десяти минут, и советует делать это не чаще одного раза в день.
Кроме того, дерматолог не рекомендует использовать агрессивные моющие средства и скрабы, которые также могут нарушать защитный барьер кожи.
«После душа обязательно наносите на кожу увлажняющий крем, чтобы восстановить водный баланс», — посоветовала Амоафо-Менса.
В свою очередь исследование, ранее проведенное компанией Dove в Великобритании, показало, что 48% людей тратят на принятие душа или ванны больше времени, чем на какие-либо другие косметические процедуры. При этом 9 из 10 британцев жалуются на сухость кожи, и 85% из них связывают это именно с принятием душа.
Врачи рекомендует: если вы хотите сохранить здоровье и красоту вашей кожи, старайтесь не злоупотреблять горячим душем. 10 минут – вполне достаточно, чтобы освежиться и смыть с себя грязь и пот.
Ранее голландские ученые попытались выяснить взаимосвязь между частотой водных процедур и улучшением иммунитета, для чего провели научное исследование. Оно показало, что добровольцы, которые ежедневно принимали прохладный душ (с температурой воды не выше 30 градусов) на 29% реже брали больничный на работе. Кроме того, специалисты заявили, что частота водных процедур напрямую зависит от таких факторов, как время года, климат, возраст, профессиональная деятельность.
Что касается детей, то специалисты Американской академии педиатрии утверждают, что, несмотря на распространенное мнение, новорожденные не нуждаются в ежедневном купании. Педиатры рекомендуют обмывать малышей локально, а регулярные водные процедуры вводить только после того, как ребенок начнет самостоятельно ползать.
Детям в возрасте 6−11 лет можно купаться каждый день, но это совсем необязательно — достаточно принимать душ или ванную раз в несколько дней. Подросткам рекоменду.т принимать душ ежедневно, но средства для купания выбирать осторожно – они должны мягко очищать кожу, а не забивать поры.
