Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age-медицине Европейского медицинского центра EMC Елена Островская заявила, что некоторые витамины нельзя принимать одновременно, так как они могут помешать усвоению друг друга или даже спровоцировать какие-либо заболевания.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт привела в качестве примера кальций и железо или магний, а также витамин С и железо.
«Кальций влияет на усвоение многих элементов. Например, он препятствует усвоению железа, поэтому рекомендуется избегать их одновременного приёма: это может привести к дефициту железа в организме. Железодефицитная анемия может привести к учащённому или нерегулярному сердцебиению», — пояснила Островская.
По её словам, высокие дозы кальция влияют и на усвоение магния.
«Кроме того, не стоит одновременно принимать кальций и поливитамины — они просто не будут эффективны», — добавила эксперт.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.
