Персональный тренер, педагог, основатель института фитнеса TRENERS Георгий Ёлгин посоветовал не заниматься спортом натощак.
«То, как человек распределяет пищу в течение дня и сочетает её с тренировками, не имеет никакого значения для поставленной цели. Здесь лучше задуматься о качестве и количестве потребляемой еды в день и в неделю», — заявил он в беседе с «Газетой.Ru».
По его словам, тренировки натощак способны усилить нагрузку на ЖКТ, сердце и эндокринную систему. В процессе такого занятия или после него человек может испытать головокружение, упадок сил, слабость, боли в сердце или животе.
Как считает Ёлгин, любые занятия должны быть комфортными и безопасными для здоровья.
Ранее, как сообщало ИА «Удмуртия», в Минздраве Удмуртии посоветовали вести здоровый образ жизни для укрепления иммунитета.
