Ученые из Австралийского университета Дикина пришли к неожиданным выводам, установив, что некоторые продукты могут нанести организму вред, сопоставимый с последствиями курения.
В ходе масштабного исследования, включавшего около 10 миллионов участников, они выявили, что фастфуд и ультраобработанные продукты, такие как гамбургеры, картофельные чипсы, упакованные сладости, сладкие мюсли и газированные напитки, особенно опасны для здоровья.
Эти широко распространенные продукты богаты искусственными добавками – красителями, эмульгаторами и ароматизаторами, но одновременно содержат мало клетчатки и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма.
Фкусняшки — фото соцсети
Исследователи предупреждают, что регулярное употребление таких блюд может привести к серьезным последствиям и значительно повысить риск развития различных заболеваний: от депрессии и тревожных расстройств до диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака, пишет abnews.ru.
В качестве альтернативы для поддержания здоровья специалисты рекомендуют включать в свой рацион свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и качественные источники белка. Это поможет обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют ключевую роль в предотвращении многих заболеваний.
