Кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного образования ФНКЦ ФМБА России Эльвира Фесенко рассказала, что смузи не стоит пить часто, это может нанести вред здоровью.
«Вопрос с употреблением смузи и свежевыжатых соков не так прост. Последние исследования в Британии выявили корреляцию с заболеваниями сердечно-сосудистой системы», — сообщила специалист в интервью сайту «Аргументы и факты».
Употребление свежевыжатого сока или смузи не должно быть заменой основного рациона, подчеркнула Фесенко.
Она напомнила, что употребление смузи и свежевыжатых соков, особенно из сладких фруктов, может приводить к резкому увеличению выработки глюкозы. Врач посоветовала перед тем, как вводить такие напитки в рацион на постоянной основе, в том числе в рамках диет или детокс-программ, обязательно проконсультироваться со специалистом.
Ранее диетолог-нутрициолог Антонина Музыченко в беседе с Nation News развеяла популярные мифы о здоровом питании.
