Ирина Пегова, похудевшая почти на 30 кг, рассказала, как поддерживает стройность

316.jpg

Актриса Ирина Пегова поделилась своей диетой, благодаря которой сбросила 27 кг.

Ирина Пегова запомнилась зрителям не только своим блестящим актерским мастерством, но и милыми ямочками на пухлых щечках. Модельной фигурой знаменитость никогда не могла похвастаться, но в ее полноте всегда был особый шарм. Несколько раз Пегова садилась на диету, но результат был краткосрочным.

Лишний вес у актрисы был всегда. В интервью она признавалась, что начала поправляться в подростковом возрасте. Ситуация усугубилась после рождения ребенка. Даже спустя три года после появления малыша на свет, ей так и не удалось избавиться от лишнего веса. По признанию актрисы, последней каплей стал развод – именно тогда она решительно настроилась измениться.

Ирина Пегова Ирина Пегова

После многочисленных усилий Ирине все же удалось вывести собственную систему похудения. Именно благодаря этим простым и давно известным секретам красоты актрисе и удалось избавиться от 27 кг лишнего веса. В первую очередь необходимо тщательно следить за нормой потребления чистой воды. В день Пегова выпивает около двух литров. Второй не менее важный секрет – это размер порций. По словам знаменитости, он не должен превышать размера ладони. В день необходимо есть 3-4 раза.

Ирина уделяет большое внимание и сервировке блюд – свои маленькие порции она раскладывает на большие тарелки и тщательно пережевывает каждый кусочек еды. Трапезу актриса может растянуть на час. Это позволяет не только насладиться вкусом каждого продукта, но и вовремя почувствовать сытость.

Большое внимание Ирина Пегова уделяет и оздоровительным процедурам. «Мне помогают массажи, всякие аппараты. Также много хожу, бегаю», — рассказывала она в интервью «КП». Актриса уверена, что только комплексный подход поможет избавиться от лишнего веса навсегда.

Загрузка ...