Интернет пестрит заголовками: «Я похудела на 30 кг»! Сегодня это стало проще, чем десяток лет назад.
В интернете есть всё: любая информация, видео с тренировками. В телефон можно скачать счётчик калорий, шагомер.
Похудеть — не легко, нет. Но это возможно. Это не призрачная мечта — это реальность очень многих людей.
Жизнь после…
Люди худеют в любом возрасте. Женщина, похудевшая на 45 кг в 55 лет, рассказывала местным журналистам, как изменилось её физическое состояние.
Ей стало легче ходить.
Прошла отдышка.
Прекратилась сама собой аритмия, которая мучала её постоянно, в особенности — после еды.
Прошли приступы астмы, раньше она с трудом могла лежать, спала сидя.
Когда ушёл внутренний жир, сдавливавший органы, всё наладилось само собой.
Раньше она ходила с передышками даже по квартире, а за покупками давно стал ходить муж. Теперь она делает это сама и остановки ей не нужны.
Другой пример: в 25 лет девушка весила 100 килограмм. Набрала вес после родов и тяжёлого развода, ушла в материнство. Стресс заедала.
Скоро она перестала себя узнавать. Не стала выходить из дома, пряталась от друзей, чтобы не слышать снова: «Как тебя разнесло»!
Когда племянница спросила её сына: «Почему твоя мама такая толстая», плакала в подушку. И решила худеть.
За год она сняла 35 кг, вернулась в свой родной вес — 65 кило, как в школе.
Её глаза стали визуально больше.
Ушёл второй подбородок, появилась шея.
Стало видно красивые скулы.
Прошла потливость.
Сами разгладились складки у изгибов рук, на шее.
Появилась талия, ноги стали стройными.
Она могла теперь бегать, стала красиво одеваться.
На трансформацию ушёл всего один год. В 26 лет она снова стала собой. Скоро она снова вышла замуж. Само похудение не включало ничего особенного: ПП, физкультура 4-5 раз в неделю, разгрузочные дни на гречке.
Заключение
Лишний вес влияет не только на здоровье и красоту. Он отнимает молодость. Личную жизнь. Психологический комфорт. Уверенность в себе. Уважение и самоуважение.
Не сдавайтесь, даже если вы уже пробовали триста тысяч раз. Похудевшие меняются внешне до неузнаваемости.
Бывали случаи, когда приходилось менять фотографию в паспорте, потому что в стройном человеке никто не узнавал бывшего толстяка.
Бывает так, что в 40 лет женщина выглядит на 20, потому что скинула 2-3 десятка килограмм, а в 30 лет она весила сотку, и выглядела на 50.
Бывает так, что проблемы со здоровьем лечатся простым похудением. Не все, нет, но лишний вес — это повышенная нагрузка на все органы и системы, похудев, человек снова чувствует, что летает. Ему легко. Он возвращает своё здоровье, и добавляет в копилку годы жизни.
Помните: никто из похудевших ни разу не пожалел о том, что перестал радовать себя едой.
Изменение в питании и спорт — это совсем небольшая плата за новую жизнь и новое тело!
