Как определить, что у вас зимняя депрессия?

35.jpg

Специалисты рассказали причины возникновения депрессии.

Многие отмечают изменение своего состояние в холодное время — это сонливость, рост аппетита, тяга к углеводам, переедание и набор веса, резкий упадок сил и нежелание общаться. Об этих симптомах сообщают нидерландские исследователи.

Для объяснения предлагают несколько гипотез: дефицит солнечного света, сбой биологических ритмов, нехватка витамина D, генетические мутации, климат.

«Зимняя депрессия развивается по большей части из-за нарушения циркадных ритмов в организме человека, — объясняет Кристина Владыкина, психиатр-нарколог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава, в интервью «РИА Новостям». — Меньше солнечного света попадает на сетчатку глаза, что активизирует шишковидную железу в мозге, которая вырабатывает мелатонин — гормон, отвечающий за сон».

Повышенное содержание мелатонина в крови вызывает сонливость, угнетенное состояние, добавляет эксперт. Усугубляет картину дефицит витамина D, который отвечает за различные метаболические процессы.

Ученые из Нидерландов предлагают вынести эти симптомы в самостоятельный диагноз. Но не все эксперты с этим согласны.

Важно понимать, что термином депрессия стали злоупотреблять. Это далеко не всякие перепады настроения и снижение активности (вполне возможно, что это сезонная апатия).

Настоящую депрессию отличают эти признаки: еда не приносит удовольствия, появляются суицидальные мысли, размышления о бессмысленности жизни, предупреждает специалист. В этом случае нужно обращаться к психиатру — есть риск тяжелой депрессии.

Загрузка ...