Мало убрать лишний вес, нужно научиться сохранять результат. Как в процессе похудения, так и для поддержания формы следует включать в свой рацион полезные специи, которые благотворно влияют на метаболизм.
Какие специи полезны для фигуры
Пряная корица – пожалуй, лидер в этом списке. При регулярном употреблении она разгоняет метаболизм так, что похудение проходит легко и естественно.
Это позволяет добиться больших результатов, затрачивая меньше усилий.
Разумеется, похудеть только при помощи специй не получится, но включать их в комплекс мер по борьбе с лишним весом очень желательно.
Важно! Также корица благотворно влияет на сахар и кровяное давление.
Душица – это природный антибиотик в чистом виде. Добавляя её в блюда, можно рассчитывать не только на помощь в поддержании веса, но и в оздоровлении организма.
Учитывая, что сердечно-сосудистые заболевания лидируют в списке причин смерти уже много лет во всём мире (особенно у людей с лишним весом), эта специя должна быть в рационе обязательно.
Имбирь – ещё один продукт, разгоняющий метаболизм. Минус только один – он улучшает аппетит, но не критично. Если пряность нравится на вкус, смело добавляйте её в блюда и чай.
Также имбирь понижает уровень гормона стресса – кортизола. А этот гормон мешает похудению, тормозит результаты спортивных тренировок.
Перец чили, его нельзя не упомянуть: это полезнейшая добавка к пище, которая ускоряет метаболизм, укрепляет сердце и сосуды. Благотворно влияет на иммунитет.
При болезнях ЖКТ, диабете и аллергии не забудьте проконсультироваться с врачом о возможности употребления пряностей.
Главное – не навредить.
