Главный кардиолог Люберецкого района, заведующий кардиологическим отделением Люберецкой областной больницы Михаил Гинзбург рассказал, как поддержать здоровье сердца.
«Риск развития инфаркта миокарда можно снизить ежедневными небольшими прогулками. Очень помогает правильное питание», — заявил он в беседе с «Парламентской газетой».
По его словам, полезной будет рыба, особенно морская, а мясо должно быть нежирным. Как отметил Гинзбург, не стоит забывать об овощах и о фруктах. В качестве перекуса допустимы сухофрукты.
«Надо периодически сдавать анализ крови, следить за уровнем холестерина. Аккуратно и планомерно принимать необходимую медикаментозную терапию, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек», — сказал эксперт.
Как считает Гинзбург, также желательно больше времени проводить на открытом воздухе.
Ранее диетолог-нутрициолог Антонина Музыченко в беседе с Nation News развеяла популярные мифы о здоровом питании.
