Акционер здравницы «Лаго-Наки» по медицине, разработчик медицинских программ, психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая заявила, что лечебная физкультура способна помочь в восстановлении эмоционального состояния человека.
«Вопрос достаточно широк, здесь много граней, аспектов, поэтому для каждого отдельного пациента это всегда будет индивидуальная работа: подбор подходящих именно ему тренировок, которые могут содержать элементы нейрорефлекторной гимнастики, работы с миофасциальными цепями, элементы телесно-ориентированной психотерапии», — отметила эксперт в беседе с РИАМО.
Как отметила Овсяницкая, физическая нагрузка не должна быть избыточной, иначе это может стать дополнительным фактором стресса. Например, неподготовленному человеку желательно начинать не с бега, а с ходьбы.
Кроме того, рекомендуется сделать занятия ритмичными и лёгкими.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с ФАН рассказала, что для того, чтобы сбросить вес, иногда недостаточно придерживаться диеты и заниматься спортом, первым делом нужно выявить причину лишнего веса.
