В чем польза крыжовника.
Дачники везунчики, если у них на участке процветает крыжовник! Этот садовый кустарник действительно способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию иммунитета. Как сообщает диетолог Марьяна Джутова, антиоксиданты, содержащиеся в ягодах крыжовника, благотворно влияют на состояние сердца, предотвращая окисление «плохого» холестерина, а фитонутриенты помогают снизить кровяное давление.
Помимо обильного содержания витаминов и иммунитета, ягоды крыжовника оказывают положительное воздействие на обмен веществ, помогают улучшить пищеварение, укрепляют сосуды и даже смягчают эмоциональное напряжение. Чудесный набор полезных свойств, не так ли?
Крыжовник богат ценными антиоксидантами и фитонутриентами, которые способствуют снижению риска развития раковых заболеваний. Фолат, фенольные соединения, витамины E и C делают крыжовник настоящим полезным продуктом для здоровья.
И что еще заставляет полюбить эту ягоду? Невысокое содержание сахара делает крыжовник идеальным продуктом для тех, кто следит за фигурой или страдает сахарным диабетом. Примерно 43-45 калорий на 100 граммов – это действительно низкокалорийный продукт, который можно употреблять без вреда для фигуры. Давайте смело добавлять крыжовник в наше питание и радоваться его полезным свойствам!, пишет «РИА Новости Спорт».
