Взрослые убеждены, то можно, т.к. замечают усиление суставных болей в холода. Молодёжь считает, что суставы болят только у пожилых, поэтому смело гуляют с голыми щиколотками по морозу и пренебрегают варежками.
⠀
Как же оно на самом деле?
В осеннее и зимнее время боль в суставах может усиливаться или проявиться впервые у тех, у кого есть артроз.
Снижается атмосферное давление, что усиливается отёк, нарушается кровоснабжение сустава и появляется боль. Замечено, что зимой усиливается активность генов, регулирующих синтез медиаторов воспаления и боли.
⠀
Пик сезонных вирусных инфекций приводит к обострению уже существующего воспалительного процесса, если есть предрасположенность к ревматическим заболеваниям. Первое проявление ревматоидного артрита часто приходится на осень или зиму. Заболевание аутоиммунное, встречается даже у детей.
⠀
Ломота и боль в суставах при вирусных, бактериальных заболеваниях связана с усилением иммунной реакции организма. Самих вирусов и бактерий в суставных сумках может и не быть, а иммунные клетки и воспалительная реакция возникнут.
⠀
Холодовая аллергия чаще проявляется на кистях рук припуханием, покраснением суставов (но может быть и на щиколотках, коленях, если одеваться не по погоде).
⠀
Мышцы на холоде рефлекторно спазмируются, сдавливают суставные сочленения и сосуды. Ухудшаются локальный ток крови. Наступает ишемия тканей, нарушаются тканевые процессы. Хрящевая ткань не получает достаточного питания.
⠀
Увеличивается риск артрита. Настичь может в любом возрасте. Поэтому действительно не стоит переохлаждаться. Но и перегрев суставам ни к чему.
⠀
В отличие от такого длительного охлаждения суставов есть холод полезный, который используют для лечения.
⠀
Например, криосауну используют с иммунномодулирующими целями при системных заболеваниях суставов (реактивного, ревматоидного, подагрического артрита), радикулопатиях. Локальное кратковременное (5-15 секунд) воздействие низкими температурами применяют для уменьшения боли, отёчности в суставе.
