Назван способ распознать в себе токсичную личность

Психотерапевт Хайме Малер назвала три распространенные манеры поведения, которые на самом деле являются качествами токсичной личности. Так, по ее мнению отравляющие жизнь люди часто используют пасивную агрессию, обижаются на друзей и требуют постоянных подтверждений, что их любят и ценят.

Психотерапевт Хайме Малер назвала три распространенные манеры поведения, которые на самом деле являются качествами токсичной личности. Как распознать в себе такого человека, она рассказала изданию Insider.

Малер уверена, первое, что выдает токсичность — это пассивная агрессия. Чтобы проверить себя на нее, она посоветовала обратить внимание, какие эмоции возникают при необходимости попросить о чем-то близкого человека. Если появляется раздражение, а просьба формулируется с использованием упреков, обвинений и выражения обиды — это явный признак токсичности.

Еще, по словам Малер, портящие жизнь себе и окружающим личности часто требуют от партнеров и друзей постоянных подтверждений любви, преданности и восхищения. Психотерапевт рассказала, что ожидала, что партнер поможет ей повысить самооценку, когда она боролась с неуверенностью в себе. Теперь она уверена, что такой способ был неправильным и с внутренними тревогами надо справляться самостоятельно или с психологом, но не с помощью партнера. «Цель отношений не в том, чтобы использовать друг друга, а в том, чтобы уважать друг друга», — говорит психотерапевт.

Малер добавила, что о токсичности также говорят частые обиды на друзей. Она объяснила, что такая дружба обычно сопровождается сплетнями и нарушением личных границ с обеих сторон.

Ранее были названы шесть черт токсичного поведения. В частности, на токсичность может указывать одержимость фантазиями и склонность к осуждению.

Загрузка ...