Специалист рассказал, что иногда полезно недоедать.
Недостаток питания в сочетании с физической активностью может способствовать удлинению жизни, сообщает Алена Поташева, к.м.н., терапевт и гастроэнтеролог, в интервью на радиостанции «Говорит Москва».
«Исследования показали, что недостаток питания может продлить жизнь, хотя традиционно считается, что это должно негативно сказываться на продолжительности жизни, — утверждает специалист. — Постоянное и длительное недоедание действительно сокращает жизнь, но периодическое сокращение рациона или нерегулярное питание может иметь противоположный эффект».
Что касается физической активности, большинство долгожителей остаются активными до самой старости, добавляет врач.
«Они много ходят и двигаются, — комментирует доктор. — Многие из них продолжают активно работать, независимо от того, связана ли их работа с физическими нагрузками или умственным трудом».
Гастроэнтеролог также подчеркнула, что после 50 лет в организме наблюдается потеря мышечной массы, поэтому рекомендуется активно заниматься силовыми тренировками, начиная с 40 лет. К таким упражнениям относятся пауэрлифтинг и работа с собственным весом.
