Невролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Антон Тихоновский заявил, что недосып негативно сказывается на здоровье и может привести к развитию сердечно-сосудистых осложнений.
В беседе с «Газетой.Ru» врач отметил, что рекомендованная продолжительность сна составляет от семи до девяти часов.
«Независимо от причин сокращения сна, при его недостатке в теле возникают отклонения от нормы, которые в итоге могут привести к нарушению здоровья», — предупредил он.
По его словам, сначала симптомы малозаметны, но потом развиваются проблемы с запоминанием и концентрацией, возникает раздражительность.
«Хроническое недосыпание также является причиной набора веса», — сказал Тихоновский.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.