Нутрициолог, автор проекта стройности «Легко с Жанной» Жанна Коробейникова рассказала, каким должно быть сбалансированное питание у школьников.
Завтрак должен быть полноценным, заявила в беседе с «Радио 1» нутрициолог.
Коробейникова рекомендовала на завтрак давать школьнику кашу, яйца, сырники. При этом специалист не советовала предлагать ребёнку то, что ему категорически не нравится.
По словам нутрициолога, в обед не должно быть ничего жареного на подсолнечном масле, а также стоит исключить эклеры, кремовые пирожные. Коробейникова советует дать ребёнку в школу фрукты или орехи, пару долек настоящего горького шоколада с высоким содержанием какао-бобов.
Специалист отмечает, что в обед тарелка ребёнка должна состоять наполовину из овощей, на четверть — из мяса или рыбы, и ещё на четверть — из круп, макарон или бобовых.
Ранее сообщалось, что депутаты комитета Госдумы по просвещению и лидер «Справедливой России» Сергей Миронов направили главе кабмина Михаилу Мишустину обращение с предложением разработать единый стандарт на горячее питание в школах.
