Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала, что для получения ровного, стойкого загара будет полезно включить в рацион некоторые продукты.
Одним из таких продуктов эксперт назвала томаты. В беседе с Life.ru она объяснила, что в них содержится ликопин, который усиливает защитные свойства кожи от ультрафиолета и предотвращает развитие рака.
Также, по словам нутрициолога, в рацион стоит включить продукты-каротиноиды, такие как морковь, болгарский перец, дыня и абрикосы.
На состояние кожи после загара влияет и употребление рыбы, в которой много фосфора, кальция, йода и других полезных веществ, ценных для костей, мышц и зубов. Помимо этого, в рыбе есть антиоксиданты, нейтрализующие вредное действие ультрафиолетовых лучей, заключила Свиридова.
Ранее кандидат медицинских наук, врач-невролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская в беседе с изданием «Вести Подмосковья» предупредила об опасности длительного пребывания на солнце в разгар лета.
