Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова поделалась списком продуктов, которые заставят мозг работать быстрее.
Об этом сообщает Life.ru.
Первое место в списке занимают бутерброды с лососем и сыром.
«В красной рыбе содержатся необходимые для организма жиры, которые помогут испытывать бодрость и хорошее самочувствие на протяжении дня» — отметила эксперт.
Второе место занимает творог с сухофруктами, он богат кальцием и содержит большое количество витаминов.
Далее Свиридова перечислила смузи из горького шоколада с бананом, черничный йогурт и фруктовый салат.
«Попробуйте внедрить в свою жизнь привычку: выпивайте по одному-два черничных йогурта в день», — заключила нутрициолог.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с радио «Комсомольская правда» рассказала, как избежать пищевого отравления в летний период.
