Певец Олег Газманов признался, что не может себе позволить выйти на сцену с пузом.
Возраст не преграда для активной жизни, доказывает Олег Газманов, которому скоро исполнится 73 года. Певец поддерживает себя в отличной форме и делится своими секретами молодости с поклонниками.
Газманов отмечает, что он не может позволить себе не обращать внимание на свой внешний вид из-за своей профессии.
«Я не выйду к зрителям с пузом, вялым каким-то. Я понимаю, что я не выживу просто», — заявил артист в шоу «Звезды сошлись» на НТВ.
Он рассказывает, что для поддержания формы ему достаточно всего 15 минут тренировок в день, так как его график ужасно насыщен.
«Мой график страшный. Время расписано до доли секунды просто. Мне не хватает времени точно. Я встаю около четырех утра не из-за того, что я специально это делаю. Просто с возрастом я стал меньше спать», — рассказал Газманов.
Олег Газманов — фото соцсети
Певец также следит за питанием, стараясь не переедать и придерживаясь принципа малых порций. Он не сидит на жестких диетах, любит стейки и позволяет себе иногда выпить хорошего вина.
«Чем меньше ешь, тем дольше живешь. У меня такой принцип. Стараюсь есть около трех раз в день. Иногда пропускаю вечером прием пищи. Я достаточно плотно ем утром, плотно обедаю. Люблю хорошее красное вино — это прекрасно. Пусть я проживу на пять лет меньше. Я это делаю не каждый день — во всем нужна мера», — рассказал Олег Михайлович.
Олег Михайлович признается, что его рецепт поддержания молодости — это здоровое питание, физические нагрузки и умеренность во всем. Важно также уметь отдыхать и не забывать о качественном сне. Наставления певца позволяют каждому желающему сохранить свою молодость и бодрость на долгие годы.
