Врач-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Рашид Саидов рассказал, как обезопасить себя от травм во время дачных работ.
«Резко врываясь в дачный сезон, особенно если вы к нему не подготовились, можно получить значительное переутомление или даже травмы, от которых придётся долго восстанавливаться. Именно от них важно защитить себя в первую очередь», — заявил он в беседе с «Газетой.Ru».
По его словам, важно увеличивать нагрузку постепенно и делать перерывы в работе.
Как отметил Саидов, перед началом работ рекомендуется сделать разминку.
«Если вам нужно перенести тяжести, делайте это по частям или используйте специальные приспособления. Резкое поднятие тяжёлых вещей может привести к травме спины и запястья», — предупредил эксперт.
Кроме того, нежелательно заниматься активными работами с 12:00 до 16:00.
Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН выразила мнение, что нет продуктов, способных действительно повысить настроение.
