Специалист рассказал о пользе кофе для людей страдающих пониженным давлением.
Кофеин содержащийся в кофе является стимулятором нервной системы, который помогает улучшить настроение и повысить концентрацию внимания. Поэтому людям с пониженным давлением может быть полезно выпить чашечку кофе для быстрого оживления. Однако следует помнить, что употребление кофе должно быть умеренным, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как нервозность, бессонница или повышенное сердцебиение, говорит Альфия Ягофарова «Аиф».
Для того чтобы поднять тонус гипотоникам, рекомендуется выпить 1,5-2 чашки кофе в день объемом 200-300 миллилитров. Такое количество кофеина помогает усилить систолическое давление (верхнее) в среднем на 8 мм рт. ст. и диастолическое (нижнее) на 6 мм рт. ст. Этот эффект сохраняется в течение трех часов после употребления напитка.
Эксперты напоминают, что кофейное зерно содержит огромное количество полезных веществ, около 1000. Среди них кофеин, танин, яблочная кислота, антиоксиданты и другие. Состав может варьироваться в зависимости от сорта кофе, региона происхождения зерен и метода обжарки.
