Осенний сезон простуд делает многие людей поклонниками чая с лимоном, однако действительно ли этот напиток способствует укреплению иммунной системы и помогает организму в борьбе с заболеванием?
О пояснениях сообщает терапевт и нутрициолог Оксана Хамицева: «Чай с лимоном — это, безусловно, полезный и согревающий напиток, но не следует ожидать от него чудесной защиты от простуды», — подчеркивает она. — «Его приписанные противовирусные и иммуностимулирующие свойства часто сильно преувеличены».
Тем не менее, наслаждаться этим напитком можно, но с определённой осторожностью. Чрезмерное употребление чая с лимоном может негативно сказаться на зубной эмали, так как он увеличивает кислотность слюны, что может привести к её эрозии.
Кроме того, людям с хроническим гастритом, рефлюксной болезнью или язвами желудка и двенадцатиперстной кишки следует избегать чая с лимоном. Для здоровых людей рекомендуются листовые сорта чая, а не пакетированные. При выборе лимона обращайте внимание на его упругость, аромат и отсутствие повреждений на гладкой, блестящей кожуре. К этому чаю также можно добавить имбирь или мяту для придания дополнительных вкусовых оттенков, пишет «Чемпионат».
