Психолог Анна Девятка заявила, что очень важно в первые выходные после отпуска полностью восстановиться. По словам эксперта, желательно заниматься только тем, что нравится, и забыть о работе.
«Решите для себя, что вы любите в жизни больше всего? Что вас по-настоящему вдохновляет, даёт силы и энергию жить? Прогулки в лесу? Походы в театр? Встречи с друзьями? Игра в теннис? Ответы у всех будут разные, но важно расставить для себя приоритеты и обязательно встроить в свой еженедельный будничный график любимые дела. Займитесь этим сразу, вернувшись из отпуска», — цитирует эксперта сайт kp.ru.
Как отметила эксперт, каждый вечер можно подводить для себя итог дня.
Ранее психоаналитически ориентированный психолог Лия Аванесова рассказала, отчего происходит выгорание и что делать, чтобы с ним справиться.
