Некоторые люди не успевают приходить вовремя из-за стресса, рассказала семейный психолог Наталья Панфилова. Феномен постоянных опозданий она объяснила в беседе с NEWS.ru.
По ее словам, на пунктуальность может влиять сильное эмоциональное напряжение. «Например, при сильном стрессе человек начинает чаще ошибаться, забывать о важных вещах или планах. У многих проявляется апатия, из-за чего, в частности, сотрудники начинают опаздывать на работу или даже теряют к ней интерес», — объяснила Панфилова.
Отсутствие эмоциональной разрядки, предупредила психолог, приводит к негативным последствиям. Она порекомендовала соблюдать режим дня и ночи, почаще отдыхать на природе и заниматься спортом, а также не пренебрегать помощью специалистов.
«Если человек понимает, что его состояние скажется на работе или на отношении коллег, придется приложить усилия. Например, немного изменить график работы. В целом, чтобы справиться с депрессивным состоянием или тревожностью, стоит почаще отвлекаться, соблюдать режим», — заключила Панфилова.
Ранее клинический психолог Геляна Ширикинова рассказала об опасности слишком раннего пробуждения. По словам Ширикиновой, о серьезных проблемах можно говорить, когда утренняя бессонница наблюдается не менее трех дней в неделю на протяжении минимум трех месяцев.
