Специалист считает, что есть вещи, которые снижают эффективность труда, а другие помогают добиться успеха.
Мария Кармин, психолог, говорит о том, что у человека могут быть привычки, способствующие повышению производительности и достижению успеха. Она рекомендует следующие шаги для улучшения работы:
- Составление плана работы. Разбив задачу на части и определив, что нужно сделать сегодня, а что — завтра, вы сможете действовать более эффективно.
- Ограничение времени, проводимого в соцсетях. Лучше выделить небольшой отрезок времени специально для этого.
- Соблюдение гигиены зрения. Важно делать гимнастику для глаз и работать в хорошо освещенном месте.
- Тренировка мозга. Упражнения на концентрацию и пространственное мышление помогают улучшить работу мышления.
- Физическая активность. Занятия спортом улучшают кровообращение и обогащают мозг кислородом, что помогает улучшить работу мозга.
