70-летней британской пенсионерке, сожалеющей о своем долгом браке, дала совет психотерапевт Филиппа Перри. Ответ на письмо пожилой женщины опубликован в издании The Guardian.
По словам женщины, она вышла замуж слишком рано и считает, что сделала неправильный выбор, хотя недавно отпраздновала золотую свадьбу и всегда была окружена заботой со стороны супруга. «У нас трое детей и пятеро драгоценных внуков, которые приносят нам массу счастья. Каждый день я говорю себе, что мне за многое нужно быть благодарной. И я благодарна! Но все равно жалею, что не выбрала более привлекательного и подходящего мне партнера», — написала она. Сожаления вызывает и карьера, которая была успешной, но приносила ей удовлетворения.
В ответ психотерапевт указала на то, что идеальных решений в жизни нет. «У меня есть подозрение, что вы не сделали неправильный выбор, но вам присуща модель поведения, при которой любой выбор кажется неправильным», — написала психотерапевт.
Перри также обратила внимание на то, что в письме пенсионерка признается: она ненадолго уходила от мужа к другому, но вернулась.
Чтобы начать контролировать навязчивые мысли, продолжила Перри, нужно перестать сопротивляться им и поддаться размышлениям о сожалениях. «Наблюдая за своими мыслями, вы отделите себя от них, и вам станет легче от них избавиться. Нужно делать это ежедневно, чтобы вы контролировали их, а не наоборот», — говорит психотерапевт.
После этого, по ее словам, нужно обратиться к наиболее ранним, детским воспоминаниям о том, когда именно женщина начала сожалеть о своих выборах. «Мы постоянно сочиняем истории, чтобы понять, что чувствуем. Но это не значит, что истории правдивы», — объяснила Перри, порекомендовав, если подобные мысли не уходят, обратиться к специалисту.
Ранее ямайская писательница и борец за гражданские права Ивонн Маккала Соберс раскрыла свой секрет активности в зрелом возрасте. 84-летняя женщина назвала танцы залогом долголетия и сохранения здоровья и призвала пожилых людей начать заниматься ими.
