Молочно-ананасовый смузи подойдет для тех, кто хочет сладкое перед сном. В молоке содержится триптофан, а ананасы повышают уровень серотонина.
Ингредиенты:
- Мякоть свежего ананаса – 200 гр.
- Молоко – 150 мл.
Пошаговая инструкция:
- Очистить ананас, порезать мякоть на небольшие дольки.
- Поместить молоко и ананас в блендер, перемешать.
