Врач-сомнолог Елена Царёва выразила мнение, что зевоту подавлять не стоит.
«При зевании происходит выравнивание давления между ухом и ртом, расслабление мышц, особенно жевательных, мы вдыхаем больше. Когда человек устаёт, то жевательные мышцы, как правило, более напряжены, в стрессе мы напрягаем мышцы. Если мы их расслабим, то мы можем, например, улучшить кровоснабжение», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По её словам, при необходимости можно открыть окно, сделать зарядку. Как отметила эксперт, яркий свет способен подавить сонливость.
Ранее кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин в беседе с Nation News рассказал, как избежать инфаркта в жаркую погоду.
