Фигуристка Татьяна Навка вынуждена много работать.
Спортсменка завершила свою профессиональную карьеру в фигурном катании еще в 2006 году после выигрыша на Олимпийских играх в Турине вместе с Романом Костомаровым. Несмотря на это, она продолжила заниматься ледовым шоу и спустя время начала создавать собственные проекты. В настоящее время Навка постоянно занята подготовкой новых спектаклей, участием в гастролях и съемками в телешоу, где является членом жюри.
Из-за загруженного графика спортсменка редко бывает дома, поэтому на бытовые дела у нее остается очень мало времени. Она призналась, что у нее есть помощница по хозяйству, которая берет на себя все обязанности, связанные с домашним уходом. Эта женщина приехала из Луганска и помогает Навке справляться с повседневными делами.
Татьяна Навка с мужем — фото соцсети
«Так как я с Украины, я очень вкусно готовлю. Я понимаю толк. Но я готовить не люблю. Кому-то это нравится, кто-то даже медитирует при этом. Я лучше почитаю книжку, пообщаюсь с родными, близкими. У меня есть помощница по дому, она приехала с Луганска, неплохо готовит», — рассказала Навка в YouTube-шоу «Нейроны на миллион с Анастасией А».
Татьяна также поделилась, что из-за необходимости следить за фигурой ей приходится особенно внимательно относиться к своему питанию. Она придерживается интервальной диеты и употребляет пищу всего два раза в день. По ее словам, для похудения важно уменьшать порции и контролировать прием пищи.
«Многие едят часто, но по чуть-чуть. Для меня идеально, когда я ем два раза в сутки. Главное – чтобы был большой перерыв. Мне нравится система: есть через 16 и через 6 часов. Чтобы худеть, нужно уменьшать порции, закрывать рот», — рассказала о своем похудении Татьяна.
