Девушка уверяет, что эта система отлично подходит для тех, кто уже отчаялся сбросить лишние килограммы.
Многие люди сталкиваются с проблемой похудения, но тренер Дженна Риццо предлагает метод «2-2-2», который может помочь им добиться результатов. Этот метод включает в себя три основных действия: пить по 2 большие бутылки воды в день, употреблять 2 порции овощей и фруктов, а также делать 2 прогулки.
Согласно Риццо, следуя этому методу всего три недели, человек почувствует себя гораздо лучше, что мотивирует его продолжать двигаться к своим целям. Она отмечает, что количество потребляемой жидкости может различаться в зависимости от активности человека, погоды и его здоровья в целом.
Фрукты и овощи должны дополнять рацион, а не заменять основные приемы пищи. Физическая активность не обязательно должна быть интенсивной, небольшие прогулки или активные перемещения в повседневной жизни также могут помочь.
Риццо обещает, что следуя методу «2-2-2», человек не только сможет сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи, качество сна и уровень энергии, пишет New York Post.
