Кожа является одним из крупнейших органов тела. Из-за этого уход за вашей кожей может напрямую повлиять на ваше общее состояние здоровья. Ваша кожа действует как защитный экран и наиболее уязвима для внешних элементов. На него влияет больше факторов, чем вы думаете. Например, следующее может играть роль в вашем общем здоровье кожи:- воздействие УФ-излучения на солярии
- воздействие химических токсинов в табаке
- незащищенное пребывание на солнце в течение длительного времени
- не хватает отдыха, жидкости или питания
- старение
Забота о вашей коже
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы у вас была здоровая кожа. Они включают в себя следующее:
- Чистите регулярно, обычно два раза в день.
- Нанесите тоник после очищения, если у вас жирная кожа.
- Нанесите увлажняющий крем, если у вас сухая кожа.
- Отшелушивает, чтобы удалить мертвые клетки кожи и осветлить ваш цвет лица.
Помимо ежедневного ухода за кожей, сделайте привычкой регулярно проверять свою собственную кожу на предмет аномалий, обесцвечивания или любых других изменений. Ежегодно проверяйте свою кожу у врача или дерматолога на предмет изменений или если:
- у вас светлая кожа или много или большие родинки
- Вы находитесь на солнце или используете солярий
- у вас есть проблемы с кожей, раздражения или наросты
Также важно защитить вашу кожу от чрезмерного воздействия солнца и солнечных лучей, которые могут увеличить морщины, а также привести к раку кожи. Накройте кожу или используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей. Обратитесь к врачу или дерматологу, если возникнут какие-либо раздражения кожи или проблемы.
Понимание продуктов по уходу за кожей
Есть много продуктов, которые представлены как надежный способ повернуть время вспять. Обратите внимание и проведите свое исследование, чтобы решить, действительно ли продукт необходим для здоровья вашей кожи или потенциально опасен. Спросите своего врача тоже.
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США регулирует многие продукты. Он должен регулировать продукты, которые изменяют физическую структуру человека или биохимические процессы в организме.
Продукты, которые классифицируются как косметика или пищевые добавки, не регулируются. Примеры этого включают в себя:
- увлажнители
- окраска волос
- зубная паста
- дезодорант
- витамины
- травники
- ферменты
79% женщин считают, что уход за лицом важнее, чем уход за кожей тела.
На самом деле, любая кожа на вашем теле может стать сухой и нездоровой. Хотя ваше лицо — это то, что вы показываете миру, другие части тела также могут испытывать потерю влаги и повреждения. Чтобы по-настоящему здоровая кожа, важно практиковать хороший уход за кожей везде. Это ваша первая линия защиты от внешнего мира, и она должна быть здоровой, чтобы эффективно защищать вас.
Когда дело доходит до ухода за телом, вот несколько конкретных областей, о которых следует помнить:
- Наши локти
Это одна из наиболее часто используемых частей вашего тела. Локти сгибаются, наклоняются и поддерживают вас постоянно в течение дня. Все это способствует толстой, сухой коже, которая может стать чешуйчатой и обесцвеченной. Чтобы излечить повреждение, сначала дайте коже легкое очищение, а затем увлажните как часть процедуры ухода за телом. Делайте это регулярно для заметно более здоровых локтей. - Ваши ноги
Кожа ваших ног естественно более сухая, чем где-либо еще на вашем теле. У него нет сальных желез, поэтому он использует потовые железы, чтобы обеспечить необходимую влажность. Хотя эта кожа уже сухая, она все же может быть повреждена из-за сухой погоды и горячего душа. Очень сухие ноги могут чувствовать зуд и трещины. Поскольку босые ноги подвергаются воздействию различных поверхностей, защита кожи на ступнях очень важна. - Ваши руки
Наши руки всегда открыты, и мы используем их для выполнения многих повседневных задач. Кожа рук очень тонкая — тоньше, чем кожа на вашем лице — и это одна из первых частей тела, которая обнаруживает признаки старения. Сухая среда играет роль, но частое мытье рук (особенно горячей водой) также ослабит защитный липидный слой вашей кожи и уменьшит ее способность удерживать влагу. - Ваши колени
Как и ваши локти, ваши колени постоянно сгибаются и часто выставляются на воздух (в зависимости от сезона). Кожа на коленях крепкая, но на нее часто влияют сухость, шелушение и изменение цвета, которые поражают локти. К счастью, та же самая процедура ухода за кожей тела, которую вы используете для своих локтей, также подойдет для ваших коленей: мягкое очищение, за которым следует целебный увлажняющий крем.
Берегите свое лицо, но помните, что когда дело доходит до здоровья кожи, важно заботиться обо всем теле.
