Завтрак – это важнейший прием пищи, который дает нам энергию и настроение на весь день. И одним из самых простых, но при этом вкусных и питательных вариантов завтрака является намазка на хлеб.
Намазка с тунцом и авокадо
Ингредиенты:
1 спелый авокадо
1 банка тунца в собственном соку
1 лимон
Соль и перец по вкусу
Тосты или хлеб по вашему выбору
Приготовление:
Размягчите авокадо в миске и смешайте его с тунцом, до образования кремовой текстуры.
Добавьте сок лимона, соль и перец по вкусу.
Намажьте эту смесь на тосты или хлеб и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.
Намазка с лососем и сливочным сыром
Ингредиенты:
150 г копченого лосося (лосось в консервах также подойдет)
100 г сливочного сыра
1 ч. ложка свежего лимонного сока
Дольки помидора для украшения
Тосты или хлеб
Приготовление:
- Смешайте копченый лосось, сливочный сыр и лимонный сок до получения однородной массы.
- Намажьте получившуюся намазку на тосты или хлеб и украсьте дольками помидора.
- Это намазка идеально подходит для ценителей морепродуктов.
Намазка с медом и тахини
Ингредиенты:
- 2 ст. ложки тахини (кунжутная паста)
- 2 ст. ложки натурального меда
- Щепотка корицы
- Тосты или хлеб
Приготовление:
- В глубокой миске смешайте тахини, мед и корицу до получения гладкой массы.
- Намажьте на тосты или хлеб.
- Эта намазка сладкая и ароматная, идеально подходит для тех, кто любит сладкий завтрак.
