Ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Ольга Молчанова рассказала о способах снизить повышенный уровень холестерина.
В беседе с «Газетой.Ru» она посоветовала сдать анализ и обратиться к врачу. Обычно назначают диету, например ограничивают употребление мяса. В некоторых случаях выделяют два дня в неделю без животных продуктов. Через какое-то время вновь сдаётся анализ.
«Также к диете стоит добавить и физические нагрузки — хотя бы десять минут утренней зарядки. Можно добавить и дополнительную активность. При этом, конечно, нужно учитывать собственную физическую выносливость», — заявила Молчанова.
Если диета и нагрузки не помогают, то могут быть назначены лекарства. Эксперт отметила, что приём препаратов не является поводом отказаться от диеты и активности.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.
