Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что должен содержать самый полезный смузи.
Об этом сообщает «Москва 24».
По словам врача, в смузи можно добавить творог, чтобы увеличить количество белков, полезные растительные жиры можно получить из кокоса и авокадо. Ягоды, фрукты и овощи полезны клетчаткой и углеводами.
«Такой смузи будет содержать аминокислоты, антиоксиданты, минералы и не только, даст организму энергию, но и поднимет настроение. Это хорошая замена приёму пищи», — отметила Мухина.
Сахар можно заменить подсластителем, например трегалозой, которая не влияет на работу поджелудочной железы.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разарёнова в беседе с «Радио 1» заявила, что ранние арбузы могут быть вредны для здоровья.
