Врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин заявил, что причина обострения остеохондроза летом чаще всего одна — это работа на грядках.
«Либо если позвоночник слабый — а летом люди начинают, как правило, больше двигаться, — то от нагрузок спина начинает болеть», — сказал он в беседе с «Аргументами и Фактами».
Как считает эксперт, главное — это правильная физическая активность.
«Нужно укрепить мышцы, связки, сухожилия. Чем быстрее нарастут мышцы, тем быстрее пройдёт боль», — сказал Шишонин.
По его словам, также стоит добавить в рацион больше белка, источниками которого являются мясо, рыба, творог, яйца, бобовые. Полезным врач назвал и протеиновый коктейль.
Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН выразила мнение, что нет продуктов, способных действительно повысить настроение.
