Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, кардиолог Герман Гандельман, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов, перечислили лайфхаки для подготовки к экзаменам. Советы по улучшению запоминания материала специалисты дали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале, выпуск передачи доступен на Rutube.
Телеведущие рекомендовали перед экзаменом составлять конспект материала, чтобы хорошо его запомнить. Как уточнил Гандельман, писать конспекты нужно от руки. «[Ученые] провели [исследования] и доказали: те люди, которые пишут конспекты от руки, запоминают лучше, чем те, кто печатает тот же материал на компьютере», — объяснил кардиолог.
Еще одним эффективным лайфхаком Малышева и ее коллеги назвали пересказ материала. Также телеврачи посоветовали при подготовке к экзаменам вместо того, чтобы просто заучивать информацию наизусть, вдумываться в ее смысл. Они заверили, что это поможет хорошо запомнить материал.
Кроме того, тем, кто готовится к экзаменам, следует периодически менять деятельность, например, заниматься физической нагрузкой, заявил Продеус. Он уточнил, что физическая нагрузка улучшает кровоток в мозге, и в результате мозг начинает активно работать. Коновалов добавил, что лучше запомнить материал поможет полноценный сон.
Ранее Малышева и Продеус в программе «Жить здорово!» призвали россиян не растирать детей водкой. По словам врачей, попадание в организм ребенка спирта опасно в любых дозах, даже в самых минимальных.
