Слышали ли вы о том, что японцы очень старательно относятся к своему здоровью.
Один японский врач-натуропат говорит, что некоторые органы нужно лечить теплом. К таковым относятся наши глаза.
Действительно, когда мы согреваем глаза, кровоток в них усиливается и зрение улучшается.
Например, я когда просто на время закрываю глаза ладонями, сразу же чувствую расслабление и зрение становится острее.
Но, это только на время. Для того, чтобы зрение восстановилось полностью, нужен не один месяц специальных упражнений.
Но, японский доктор говорит, что достаточно прогревать глаза теплым полотенцем в течение полугода и хорошее зрение обеспечено!
Так ли это на самом деле — я утверждать не берусь, так как не проверял на себе этот метод в течение длительного времени.
Могу сказать, что после одного сеанса зрение становится лучше. Глаза отдохнувшие, напряжение уходит.
Делать такое прогревание нужно дважды в день — утром и вечером.
Полотенце не должно быть сильно горячим.
Есть несколько способов нагреть его.
Первый способ, самый простой. Нагреваем полотенце в микроволновке. Только следует помнить, что синтетическое полотенце для этой цели не подойдет.
Другой метод сухого нагрева полотенца, это нагреть на сковороде горсть соли и завернуть ее в полотенце.
Мокрый способ — опустить полотенце в тазик с теплой водой на минуту, затем хорошо выжать, сложить и положить на глаза.
Держать полотенце на глазах нужно 5-10 минут.
Таким образом, вы поможете вашим глазам расслабиться.
Чтобы укрепить зрение, лучше выполнять специальные упражнения для этого. Одним из моих любимых является упражнение «черная точка».
Для этого, рисуем маркером на оконном стекле жирную точку на уровне глаз. Становимся прямо перед окном так, чтобы точка была на расстоянии 20-30 см от глаз.
Сначала смотрим на точку одну-две секунды, затем переносим взгляд на какой-то объект за окном. Удерживаем взгляд на нем также одну-две секунды и снова возвращаемся к черной точке.
Так «стреляем глазами» то в точку, то на объект. Упражнение проводится 5 минут.
Его еще называют «снайпер». Поэтому, если вам не понятно, как я объяснил, вы можете найти инструкцию выполнения в интернете.
Берегите ваши глаза и заботьтесь о них!
