Специалист рассказал, зачем нужен этот витамин даже летом.
Многие люди считают, что летом им не нужно принимать витамин D, так как они получают его достаточно от солнечных лучей. Однако эксперт Ольга Шуппо утверждает, что это неверное предположение. Даже летом людям с недостаточным уровнем витамина D следует продолжать его прием.
При длительном пребывании на солнце выработка витамина D начинается при покраснении кожи, однако после получения загара этот процесс замедляется. Ограничение времени, проведенного на прямых солнечных лучах из-за риска онкологии, также уменьшает производство этого витамина. С возрастом способность кожи производить витамин D снижается, особенно при старении, стрессе, хроническом воспалении или заболеваниях ЖКТ.
Поэтому важно следить за уровнем витамина D в организме и, если это необходимо, продолжать принимать его даже летом, соблюдая назначенные врачом дозировки.
