Знаете ли вы, что чай мате помогает похудеть?

Этот популярный американский напиток (чай мате) прекрасно подходит для стимулирования снижения веса. Попробуйте его!

 Этот популярный американский напиток (чай мате) прекрасно подходит для стимулирования снижения веса. Попробуйте его!-2

Чай мате — это популярный напиток в Аргентине, Уругвае, Парагвае и некоторых районах Бразилии, и он становится все более популярным во всем мире.

Если вы потребляете его без добавления сахара и без десертов, он может помочь вам похудеть. В этой статье вы узнаете больше.

Чай мате и его свойства

Этот горький растительный настой, который потребляют в Южной Америке, имеет много преимуществ. Парагвайский падуб растет в горных зонах или джунглях. После срезки его листья молят и сушат.

Некоторые люди подслащают напиток сахаром, медом или подсластителями. Однако «настоящий матэ» содержит только травы и горячую воду.

Мате пьют через металлическую соломинку из контейнера (его называют так же, как и траву). Летом можно пить его холодным (например, добавив в него апельсиновый сок).

Чай мате имеет много свойств, которые стоит попробовать. Среди основных можно выделить следующие:

1. Чай мате стимулирует

Благодаря своим свойствам чай мате может «запустить» процесс пищеварения, поможет вам похудеть быстрее, ведь он содержит матеин — химическое вещество, подобное кофеина.

Кроме того, он ускоряет обмен веществ и энергией, поэтому он сжигает больше жиров.

2. Чай мате успокаивает

Мате имеет некоторые общие свойства с кофе, правда, эта трава расслабляет и успокаивает эмоции.

Почему? Поскольку он содержит два вещества — теобромин и теофиллин (они также есть в обычном чае, но в меньшем количестве).

  • Рекомендуем пить мате после еды, чтобы уменьшить тягу к определенным продуктам и снизить стресс.
 Этот популярный американский напиток (чай мате) прекрасно подходит для стимулирования снижения веса. Попробуйте его!-3

3. Мате дает ощущение сытости

Поскольку вы фактически пьете воду с лекарственными травами, мате наполняет ваш желудок жидкостью и снижает аппетит.

Однако, вы должны иметь в виду, что это не замена питания, поскольку он не предоставляет всех необходимых питательных веществ.

  • Он может помочь вам не «нападать» на пачку печенья или корзину с булочками к обеду.
  • Мате задерживает скорость опорожнения желудка и позволяет чувствовать себя сытыми дольше после еды.

4. Мате — это антиоксидант

Поскольку он содержит много антиоксидантов, чай мате борется с окислительным стрессом, улучшает здоровье кожи и устраняет из организма свободные радикалы.

5. Он оказывает противовоспалительное действие

Потребление мате несколько раз в неделю сильно снижает воспаление.

Поэтому, его рекомендуют тем, кто страдает ревматизмом, бронхит, артрит и другие воспалительные заболевания.

6. Мате — мочегонное средство

Потребление мате является хорошей идеей, если вы хотите помочь почкам работать лучше и оставаться здоровыми.

Это также идеально подходит, если у вас задержка жидкости. Его прекрасно потреблять зимой, когда вы пьете меньше воды.

Больше свойств чая мате

Эта все более популярна трава имеет и другие интересные преимущества, такие как, например, способность ограничивать накопление молочной кислоты в мышцах.

Мате помогает поддерживать высокий уровень энергии и увеличить сжигание жира.

Благодаря теофиллина и теоброминному мате также расширяет бронхи и облегчает оксигенацию крови.

 Этот популярный американский напиток (чай мате) прекрасно подходит для стимулирования снижения веса. Попробуйте его!-4

Противопоказания для употребления мате

Умеренное потребление мате уменьшает психическую и физическую усталость.

Если вы будете пить много, это может привести к бессоннице, гиперактивности и проблем с концентрацией из-за содержания кофеина.

С другой стороны, мате может повлиять на желудок через его вяжущие свойства и танины, которые он содержит. Некоторые люди почувствуют изжогу, а другие имеют увеличение стул.

Как потреблять чай мате, чтобы похудеть

Теперь, когда вы знаете, какие преимущества чай мате, следующий шаг — узнать, как потреблять эту траву.

Варианты:

Традиционный способ

Так его используют в Южной Америке. Вам понадобится мате (специальный контейнер) и металлическая соломинка.

Нагрейте воду, пока она не закипит, а затем добавьте мате.

Пейте как чай

Если у вас нет времени заваривать контейнер каждый раз, то вы можете заварить чай, как с любой другой травой.

Вы даже можете сохранять траву в небольших пакетах. В противном случае, вы можете сделать настой старомодным способом.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка мате (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 2 чайные ложки сахара (10 г) (необязательно)

Приготовление

  • Нагрейте воду, пока она не закипит.
  • Вылейте ее в чашку и добавьте мате.
  • Оставьте настояться несколько минут и процедите.
  • Подсластите (вы также можете использовать мед или стевию) и пейте как можно горячее.
 Этот популярный американский напиток (чай мате) прекрасно подходит для стимулирования снижения веса. Попробуйте его!-5

Вода из мате

Это похоже на чай, но ее больше. Ее можно носить с собой в бутылке, когда она остынет, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами.

Ингредиенты

  • 4 столовые ложки мате (40 г)
  • 4 стакана воды (1 литр)
  • сок 1 лимона
  • свежие листья мяты (по вкусу)
  • кубики льда

Приготовление

  • Нагрейте воду. Когда она кипит, снимите ее с огня.
  • Перелейте в кувшин, добавьте мате и оставьте смесь на несколько минут.
  • Процедите и добавьте лимонный сок.
  • Добавьте листья мяты и кубики льда.

Смузи или коктейли

Настой мате можно использовать как жидкую основу для смешивания с любыми фруктами или овощами по вашему выбору.

Загрузка ...